Bewegen is gezond, voor jong en oud! Vooral als we ouder worden, is het goed om in beweging te blijven. Het helpt de spieren sterk te houden en zorgt ervoor dat we minder snel vallen. Ook is het een leuke manier om andere mensen te ontmoeten. Daarom organiseren we samen met Sport Fryslân en Team FRL, gratis fittesten voor 65-plussers die zelfstandig wonen.
Op woensdag 29 januari hebben ruim 200 senioren uit Franeker meegedaan aan de eerste fittest in sporthal De Trije. Ook was er een Toekomstmarkt met organisaties zoals Van Smaak, Connexa, Patyna, de Energiecoach, het Gebiedsteam van de gemeente Waadhoeke, Medipoint, Thuiszorg Het Friese Land, de Fietsersbond, Zorgmaatje aan huis, Kwadrant-Groep en Wonen Noordwest Friesland.
De tweede fittest in Franeker was op woensdag 12 februari. De test duurde ongeveer een uur. Daarna kregen deelnemers de uitslag over hun risico om te vallen: laag, matig of hoog. Mensen met een laag of matig valrisico mogen gratis meedoen aan een speciale valpreventietraining bij een fysiotherapeut. In Dronrijp en Winsum zijn er eind februari en begin april ook fittestdagen voor inwoners van deze dorpen en de omgeving.
Wil jij ook een gratis fittest?
Als je in de doelgroep valt krijg je per post een uitnodiging om mee te doen. Als je je aanmeldt, ontvang je een afspraak voor de fittest. De test bestaat uit een kort onderzoek en een vragenlijst over jouw gezondheid en beweging. We kijken speciaal naar jouw risico om te vallen, bijvoorbeeld door te testen hoe snel je loopt, hoe goed je je balans houdt en hoe sterk je benen zijn. Na de test bespreek je de uitslag met een zorgprofessional. Die kan je, als dat nodig is, doorverwijzen naar een fysiotherapeut voor gratis valpreventietraining.
Overzicht fittesten in Friesland
Wil je weten wanneer er een fittest wordt georganiseerd in de buurt van je woonplaats? Bekijk dan het locatieoverzicht op de website van TeamFRL.
Foto: Gemeente Waadhoeke
